samtal SOM UTGÅR IFRÅN DIG
"Att vara medveten handlar om att ta ansvar för sitt eget liv."
Don Miquel Ruiz
VAD BEHÖVER DU?
Vad fungerar i ditt liv?
Är det något du vill förändra?
Är det en förändring som är vald/ej vald?
WALK AND TALK
Vi promenerar i naturen, samtalar och reflekterar kring ditt valda ämne.
REFLEKTERNADE SAMTAL
Vi utgår från ditt samtalsämne eller så väljer vi tillsammans något som passar din livssituation.
vanliga samtalsämnen
TANKE, KÄNSLA OCH BETEENDE
Balans i ditt liv, sortera bland krav från andra eller dig själv. Skapa nya strategier
Stärka självkänslan, tilliten och visa dig själv mer self-compassion.
Hantera och förstå konflikter, med dig själv eller någon annan person i ditt liv.
Kommunikation, bli tydligare på att kommunicera och sätta sunda gränser.
Det meningsfulla och hitta tillbaka till glädjen. Livet känns meningslöst och allt bara händer, upplever brist på sammanhang,
Förändringar, valda eller icke valda. För att skapa trygghet och själv bli tydlig i en pågående förändring.
Ältande tankar som påverkar din sömn, livskvalitet och mående.
Förlust och sorgebearbetning.
vanliga frågor
Hur många samtal behöver jag?
Det är väldigt individuellt. En bra start är 3 samtal för att både klargöra vilka behov som finns, få förståelse, tid att öva på vald uppgift.
Vad behöver jag förbereda?
Det kan vara bra att fundera över vad du vill ha hjälp med? Vad fungerar idag och vad vill du förändra?
Vad behöver jag göra för att komma igång med ett samtal?
Gå in på boka direkt/sök Under fliken KONTAKT kan du fylla i kontaktformuläret eller ringa mig på 070-653 81 70.
Hur betalar jag?
Du kan betala via swish: 123 098 58 12 eller
bankgiro 5768-5687.
Jag har svårt att komma ifrån på dagtid, vilka tider har du?
Om du föredrar telefon/onlineamtal så har jag tider från 08.00 - 18.00. Hör av dig med ett mail så ordnar jag en tid som passar dig,
Vad har du för utbildning, erfarenhet, lämplighet?
Jag är utbildad Beteendevetare. Några av mina vidareutbildningar är:
Instruktörsutbildning MBSR (LevNU)
Self-Compassion program, utifrån grundaren Christopher Germer (LevNU och CFMS)
ACT fördjupning hos Svenska psykologiinstitutet,
ACT Stresshantering, 4 kurstillfällen, internutbildning Previa
MBSR Mindfulness hos CFMS (center for mindfulness sweden),
KBT Sömn vid Stress- o Sömnmottagningen Karolinska,
Master Facilitator i det internationella projectet ”The Virtues Project”
Arbetar deltid inom företagshälsa med stödsamtal, utbildning och handledning.